Von Dr. Andreas Messmer

Und übrigens...

So, wie die Ausrüstung kontrolliert und richtig eingestellt werden muss, sollten wir auch neue Gebiete erkunden - vorsichtig und mit reduziertem Tempo.
Ein Argument für Pausen: Haben Sie gewusst, dass die meisten Unfälle auf der Piste vor dem Mittag und in den frühen Nachmittagsstunden passieren? Die Müdigkeit nimmt dann zu, die Konzentration ab.
Schon die alten Griechen wussten es: eingetaucht ins nasse Element, wiegen wir nur noch einen Bruchteil unseres normalen Gewichts. Das bietet besonders Patienten mit Gelenk- und Rückenschmerzen die optimale Möglichkeit, etwas gegen Bewegungsmangel zu unternehmen, ohne dass sie Gelenke, Bandscheiben, Bänder, Sehnen und Muskeln übermässig belasten.
Im Wasser kann man aber nicht nur Schwimmen: Wassergymnastik und Lauftraining im Wasser, bekannt als «Aquafit», eignen sich hervorragend als Kreislauftraining und Prävention gegen Verschleisskrankheiten, zum Aufbau nach Rückenoperationen und bei Rückenbeschwerden. Leistungssportler, rekonvaleszente Patienten und alle auf der Suche nach einer sinnvollen Bewegung profitieren gleichermassen davon.
Fragen Sie Ihren Chiropraktor nach den Möglichkeiten in Ihrer Umgebung!


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