Sitzen vor dem Fernseher und im Büro, kaum Sport treiben, diese Lebensweise fordert in Europa und in den USA täglich etwa tausend Tote. Diese unglaublichen Zahlen veröffentlichte eine Gruppe von führenden Experten in der Fachzeitschrift JAMA.(Pate RR et al: Physical activity and public health. JAMA 1995, 273,40)

Bewegung fördert körperliche und geistige Gesundheit

Nicht nur körperliche, sondern auch geistige Gesundheit hängt weitgehend davon ab, wie intensiv sich ein Mensch bewegt. Mehr bewegen heisst weniger oft unter Ängsten und Depressionen leiden.
Deshalb: mindestens täglich eine halbe Stunde bewegen , verteilt auf den Tag.

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