Aus SonntagsZeitung, 28. Dezember 1997
Von Urs Ritschard

Mein Körper hatte es instinktiv schon immer gewusst. Ein bequemer Kollege hatte sich seit seiner Kindheit in jedem Training stur dagegen gesträubt. Natürlich war die Sache mit einem gewissen Aufwand verbunden, sah für Aussenstehende auch lächerlich aus. Zum Beispiel der Versuch des Umdrückens eines dicken Baumes oder das Wie-ein-Flamingo-auf-einem-Bein- Dastehen. Aber was tat man nicht alles für die Fitness. Bis es dann auch mir, an einem grauen Wintertag, von einem Augenblick auf den andern klar war: Stretching ist ungesund.

Diese Erkenntnis war langsam gereift. Immer häufiger konnte ich negative Artikel über das Stretching lesen. Das Dehnen von hypermobilen Gelenken stelle ein Problem dar, hatte zum Beispiel ein Professor geschrieben. Die Entwicklung der Beweglichkeit gehe möglicherweise auf Kosten der stabilen Führung der Gelenke. Besonders deutlich würden die Gefahren beim Schultergelenk. Ein anderer Fachmann hatte nachgewiesen, dass sich durch das Dehnen das Entstehen von Muskelkater nach Belastungen nicht verhindern liesse. Die Versuchspersonen, die zwei Tage lang alle zwei Stunden ein statisches Dehnen absolvierten, erlitten im gleichen Masse Muskelkater wie die Personen ohne Dehnungstraining.

Beunruhigend an der Tatsache war, neben den Millionen von vergebens gezerrten kleinen Fasern, dass sich die Sportwissenschaft offenbar seit Jahrzehnten getäuscht hatte. Auf was sollte man sich als Sportler denn verlassen? Was konnte sonst noch alles falsch sein? Das Warmlaufen vor einem Match? Das Viele-Spaghetti-Essen vor einem Wettkampf? Das Extra-früh-ins-Bett-Gehen?

Immer noch sind in den Wäldern und Stadien stretchende Leute anzutreffen. Das ist auch verständlich. Man kann nicht von einem Tag auf den anderen mit etwas aufhören, was lange gesund gewesen sein soll.

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